2019 运动保健与健康管理(龙岩学院)1206093274 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2019-03-13到2019-06-14
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第一章 健康概述 1.1 现代健康观与健康素养 课后作业

1、 问题:长期吸烟容易引起什么疾病? ( )
选项：
A:结核病
B:支气管炎
C:矽肺
D:感冒
答案: 【支气管炎】

2、 问题:保健食品能否代替药品（ ）
选项：
A:能
B:不能
C:不知道
D:根据情况而言
答案: 【不能】

3、 问题:牙刷要保持清洁最好每隔多长时间更换一次牙刷？ ( )
选项：
A:三个月
B:四个月
C:六个月
D: 一年
答案: 【三个月】

4、 问题:适量献血是指每人每次献血多少毫升？( ）
选项：
A:小于 200 毫升
B:200-400 毫升
C:大于 400 毫升
D:小于400毫升
答案: 【200-400 毫升】

5、 问题:您认为以下哪组数据属于正常血压值（高压/ 低压）范围？( )
选项：
A:140/95 毫米汞柱
B:120/80 毫米汞柱
C:150/100 毫米汞柱
D:150/105 毫米汞柱
答案: 【120/80 毫米汞柱】

6、 问题:保持正常体重应保持进食量和运动量的平衡。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

7、 问题:孩子出生后必须严格按照国家免疫规划疫苗的免疫程序进行预防接种。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

8、 问题:非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明书使用，其他药物必须在医生指导下使用。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

9、 问题:超过保质期限的预包装食品，只要包装完好可以继续销售。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

10、 问题:三聚氰胺、苏丹红、瘦肉精都是食品非法添加物，根本不是食品添加剂。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

第二章 运动与营养 第二章 运动与营养 课后作业

1、 问题:人体消化吸收的主要部位是
选项：
A:胃
B:小肠
C:大肠
D:小肠和大肠
答案: 【小肠】

2、 问题:产能最高的营养素是
选项：
A:蛋白质
B:脂肪
C:碳水化合物
D:都不是
答案: 【脂肪】

3、 问题:正常成年人每天对蛋白质的需求量大的约是：
选项：
A:1-1.5克/每公斤.体重
B:2-2.5克/每公斤.体重
C:2.5-3克/每公斤.体重
D:4-4.5克/每公斤.体重
答案: 【1-1.5克/每公斤.体重】

4、 问题:能提高工作能力和影响运动成绩的维生素是
选项：
A:Ｖa,Ｖb
B: Ｖb1,Ｖc,Ｖe；
C:Ｖb1,Ｖb2
D:Ｖa, Ｖb1，Ｖb2
答案: 【 Ｖb1,Ｖc,Ｖe；】

5、 问题:核黄素是人体内部不可缺少的维生素之一，它的主要生理功能是： an>
选项：
A:参予蛋白质的代谢
B:参予解毒
C:增强人体的免疫力和抵抗力 �： an>
D:加强胃肠的蠕动和消化液的分泌 span> an>
答案: 【参予蛋白质的代谢】

6、 问题:不健康的饮食行为主要特征的错误描述是：
选项：
A:进食过多或进食过少
B:偏食或进食不规律
C:食物加工方面的缺陷
D:各种营养素供给量尽量要平均分配
答案: 【食物加工方面的缺陷】

7、 问题:关于磷的叙述正确的是
选项：
A:构成骨骼和牙齿
B:机体能量消耗愈大，磷的消耗量越多
C:维持血的酸碱平衡
D:是神经组织和细胞膜的重要成分 pan>
答案: 【构成骨骼和牙齿 】

8、 问题:对视力要求较高的运动项目，如射击、射箭、乒乓球等，对( )的需要量较高
选项：
A:维生素A
B:维生素B
C:维生素C
D:维生素D
答案: 【维生素A】

9、 问题:关于脂肪的描述正确的是
选项：
A:每人每日膳食中有50g脂肪，即可满足人体的生理需要
B:脂肪供给量应占每日总热能供给量的15％～25％左右，不超过30％。
C:过量摄入脂肪对人体健康有害
D:一般情况下食用动物油较好
答案: 【过量摄入脂肪对人体健康有害】

10、 问题:运动员一日三餐的食物分配要讲究科学，原则上是
选项：
A:运动前的一餐食物的量不宜过多，但要有一定的热量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纤维的食物
B:运动后的一餐食物量可增多些
C:晚餐不宜吃过多，也不宜吃脂肪和蛋白质过多以及刺激性大的食物，以免影响睡眠和次晨的食欲
D:运动后饮水也不可暴饮，但在进餐前要多饮水，增加消化液，同时增加食欲
答案: 【运动前的一餐食物的量不宜过多，但要有一定的热量，又要易于消化，并少食含脂肪和粗纤维的食物】

11、 问题:关于食物特殊动力作用的描述正确的是
选项：
A:食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类及数量
B:它是营养素在人体内进行同化作用所需的热量
C:糖的特殊动力作用为最强，相当于其本身所产热量的30％左右
D:我国一般膳食的食物特殊动力作用的热能消耗，约为膳食热量的10％左右
答案: 【食物特殊动力作用是指进食后因食物而引起体内能量消耗增加的现象，其增加的程度取决于食物的种类及数量】

12、 问题:食物蛋白质的有效利用，必须必需具备三个条件：摄入蛋白质足量、膳食平衡、能量充足。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

13、 问题:一般，植物性食物蛋白质的消化率较动物性食物的低，但经良好加工后可提高。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

14、 问题:矿物质的主要吸收部位是小肠。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

15、 问题:动物肝脏、鱼肝油、全脂奶、深色蔬菜、胡萝卜、南瓜等维生素A丰富。
选项：
A:正确
B:错误