2021 大学生瑜伽(河西学院) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2021-03-19到2021-06-15
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第五章 骨盆带舒活体式 第五单元 课后题

1、 问题:        可以伸展髋关节内侧，促进骨盆区域血液循环，延展脊柱。
选项：
A:桥式
B:束角式
C:蛇式
D:半船式
答案: 【束角式】

2、 问题:桥式动作需      。
选项：
A:双脚分开与髋同宽
B:双脚内侧平行
C:双膝并拢
D:收下颌
答案: 【双脚分开与髋同宽;
双脚内侧平行;
收下颌】

第十章 站立平衡体式 第十单元 课后题

1、 问题:骨骼肌属于        ，其力量的加强有助于         。
选项：
A:横纹肌，增强柔韧性
B:平滑肌，增强平衡能力
C:横纹肌，增强心肺功能
D:平滑肌，提高协调性
答案: 【横纹肌，增强心肺功能】

第三章 核心强健体式（腹部） 第三单元 课后题

1、 问题:在练习仰卧举腿时，应          。
选项：
A:快速举腿
B:脚背绷直
C:屈膝抬腿
D:脚趾回勾
答案: 【脚趾回勾】

2、 问题:练习仰卧蹬自行车时，双腿蹬在    范围内对于下腹部肌肉锻炼效果最强。
选项：
A:0°-90°
B:60°-90°
C:0°-30°
D:30°-90°
答案: 【0°-30°】

3、 问题:半船式体式动作静态保持时必须将        。
选项：
A:头部伸向双腿
B:双耳远离双肩
C:整个背部离开地面
D:双腿完全蹬直
答案: 【双耳远离双肩】

第八章 下肢强健体式 第八单元 课后题

1、 问题:练习战士二式动作时，应该         。
选项：
A:双脚分开一腿宽
B:脚尖朝前
C:立直背部
D:大腿外旋
答案: 【双脚分开一腿宽;
立直背部;
大腿外旋】

2、 问题:练习战士一式动作可以        。
选项：
A:增强心肺功能
B:调整体态
C:增加骨盆区域血液循环
D:增强下肢力量
答案: 【增强心肺功能;
调整体态;
增加骨盆区域血液循环;
增强下肢力量】

3、 问题:战士三式是一个锻炼            的体式动作。
选项：
A:平衡
B:力量
C:柔韧
D:爆发力
答案: 【平衡;
力量;
柔韧】

第一章 瑜伽简介、坐立关节活动 第一单元 课后习题

1、 问题:＿＿第一次明确地将瑜伽定义为“对意识波动的控制”。
选项：
A:《薄伽梵歌》
B:《瑜伽经》
C:《梵经》
D:《梨俱吠陀》
答案: 【《瑜伽经》】

2、 问题:瑜伽最早被＿＿作为一种宗教修行方式。
选项：
A:婆罗门教
B:佛教
C:耆那教
D:印度教
答案: 【婆罗门教】

3、 问题:智瑜伽中的“智”指的是        
选项：
A:心智
B:智商
C:知识
D:聪明
答案: 【知识】

4、 问题:业瑜伽中的“业”指的是        
选项：