2022 大学公共体育(华南理工大学)1466940441 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2022-02-21到2022-06-12

第七章 运动与科学控制体重 第七章课后作业

1、 问题:某女生的体重指数是24kg/m2，对照中国人的标准，她的体重可以评价为（          ）。
选项：
A:肥胖
B:超重
C:正常
D:较瘦
答案: 【超重】

2、 问题:男性体脂率的正常范围应该是以下哪一组数据？
选项：
A:7%~30%
B:13%~30%
C:13%~25%
D:7%~25%
答案: 【7%~25%】

3、 问题:某人到30岁时，他的生活方式保持原来的状态，饮食、身体活动都没有什么变化，他的能量代谢有可能会是如下哪种情况？
选项：
A:下降
B:不变
C:上升
D:紊乱
答案: 【下降】

4、 问题:在影响体重的主要因素中，哪些因素是人为可控的？
选项：
A:饮食、遗传
B:运动、饮食
C:年龄、运动
D:性别、年龄
答案: 【运动、饮食】

5、 问题:下面哪一组能源物质都能够提供热量？
选项：
A:脂肪、钙、蛋白质
B:碳水化合物、水、蛋白质
C:糖、脂肪、蛋白质
D:碳水化合物、维生素、脂肪
答案: 【糖、脂肪、蛋白质】

6、 问题:李阳是一名大二男生，年龄21岁，体重60kg，根据WHO推荐的公式计算，他一天的基础代谢应该是（        ）千卡。
选项：
A:1378千卡
B:1481千卡
C:1597千卡
D:1701千卡
答案: 【1597千卡】

7、 问题:人体的能量消耗主要有基础代谢、食物特殊动力作用和体力活动三大方面，下面哪组数据符合它们正常情况下分别占能量总消耗的比例？
选项：
A:40%、10%、50%
B:10%、40%、50%
C:50%、40%、10%
D:60%、10%、30%
答案: 【60%、10%、30%】

8、 问题:如果分别以增重、减脂、稳定体重为各自目的，人体能量代谢的摄入量和消耗量的关系应该是什么？ 
选项：
A:> = <
B:> <  =
C:< = >
D:< > =
答案: 【> <  =】

9、 问题:一女生的BMI为26，体脂率为31%，体重为超重。她的饮食应该按照什么搭配？
选项：
A:低糖、低脂肪、低蛋白
B:高糖、低脂肪、低蛋白
C:低糖、高脂肪、低蛋白
D:低糖、低脂肪、高蛋白
答案: 【低糖、低脂肪、高蛋白】

10、 问题:在进行健身运动时，以下列哪种能源供给系统为主供能时的减脂效果最好？
选项：
A:有氧供能系统
B:无氧酵解系统
C:磷酸原系统
D:同时供能
答案: 【有氧供能系统】

11、 问题:25岁的张华想通过运动减脂，她运动时的靶心率应该控制在什么范围？
选项：
A:107～127
B:117～137
C:127～147
D:137～157
答案: 【117～137】

12、 问题:运动减脂的最佳运动强度应该控制在什么范围？
选项：
A:20%～40%
B:50%～60%
C:60%～70%
D:70%～80%
答案: 【60%～70%】

13、 问题:以下哪一个关于体重指数公式的书写是正确的？
选项：
A:体重指数=体重/身高2(kg/cm2) 
B:体重指数=身高/体重2(m/kg 2)
C:体重指数=身高/体重2(cm/kg 2)
D:体重指数=体重/身高2(kg/m2)
答案: 【体重指数=体重/身高2(kg/m2)】

14、 问题:一般来说，中国人BMI的正常范围应该是以下哪一个？
选项：
A:18.5~24.9
B:18.5~23.9
C:18.5~22.9
D:18.5~21.9
答案: 【18.5~23.9】

15、 问题:一碗白米饭(140g) 的热量为210 千卡，如果换算成能量，大约有多少千焦？
选项：
A:60
B:878
C:50
D:840
答案: 【878】

16、 问题:在平衡膳食中，应注意糖、脂肪、蛋白质的摄入比例，以下哪一组比例较合理？
选项：
A:60%、25%、15%
B:15%、60%、25%
C:25%、60%、15%
D:60%、15%、25%
答案: 【60%、25%、15%】

17、 问题:各种中等强度体力活动消耗的能量在总能量消耗中约占多少？
选项：
A:45%～60%
B:30%～45%
C:15%～30%
D:5%～15%
答案: 【15%～30%】

18、 问题:某男生的体重指数是16.5kg/m2，对照中国人的标准，他的体重评价为（          ）。
选项：
A:肥胖
B:超重
C:正常
D:较瘦
答案: 【较瘦】

19、 问题:女性体脂率的正常范围应该是以下哪一组数据？
选项：
A:7%~30%
B:13%~30%
C:13%~25%
D:7%~25%
答案: 【13%~30%】

20、 问题:不同营养素的食物特殊动力作用不同，消化以下哪种营养素耗能最多？
选项：
A:蛋白质
B:碳水化合物
C:脂肪
D:维生素
答案: 【蛋白质】

21、 问题:女生张华为了减肥决定调整饮食结构，你认为以下哪些食物适合于她？
选项：
A:饮料
B:鸡蛋
C:方便面
D:糕点
E:鱼肉   
F:豆腐   
G:蜂蜜   
H:酒
I:榴莲
J:蔬菜
K:麻辣火锅
L:苹果
M:水果糖
N:牛奶 
O:牛肉
答案: 【鸡蛋;
鱼肉    ;
豆腐   ;
蔬菜;
苹果;
牛奶 ;