2020 健身气功(苏州经贸职业技术学院) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-02-25到2020-06-05
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第一讲：初探健身气功 初探健身气功单元测试

1、 问题:不是健身气功功法种类的是（ ）
选项：
A:普及类   
B:竞赛类   
C:新功法类 
D:格斗类
答案: 【格斗类】

2、 问题:以下哪个项目是健身气功的新功法（ ）
选项：
A:泰拳
B:大舞   
C:广场舞
D:摔跤
答案: 【大舞   】

3、 问题:以下哪个项目是健身气功功法（ ）
选项：
A:六字诀  
B:      猴拳
C:        拳击
D:           柔术
答案: 【六字诀  】

4、 问题:以下是健身气功项目的是（）
选项：
A:瑜伽   
B:跆拳道
C:五禽戏 
D:拳术
答案: 【五禽戏 】

5、 问题:健身气功习练要领（ ）
选项：
A:动作正确、路线准确、心静体松、呼吸自然
B:中正平稳、柔和缓慢
C:以形导气、气韵生动
D:松紧结合、动静相兼
答案: 【动作正确、路线准确、心静体松、呼吸自然;
中正平稳、柔和缓慢;
以形导气、气韵生动;
松紧结合、动静相兼】

6、 问题:健身气功的健身特点（ ）
选项：
A:注重整体锻炼。
B:运动风格棉缓。
C:   养生作用明显。
D:   都正确
答案: 【注重整体锻炼。;
运动风格棉缓。;
   养生作用明显。;
   都正确】

7、 问题:所谓健身气功是一个气功领域的专有名词，特指由国家体育总局组织审核、编创的健身气功功法。是否正确（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

8、 问题:健身气功·导引养生功十二法。是目前的新功法（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

9、 问题:健身气功的三调是调身、调息、调心简称为“三调”（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

10、 问题:大雁气功目前不是健身气功的项目（ ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

第二讲：套路一普及功法易筋经（上） 健身气功易筋经单元测试

1、 问题:韦驮献杵第一势的作用是（  ）
选项：
A:可起到气定神敛、均衡身体左右气机的作用。
B:可改善神经、体液调节功能。
C:有助于血液循环，消除疲劳。
D:以上都对。
答案: 【以上都对。】

2、 问题:掉尾势的动作要点是（ ）
选项：
A:转头扭臀时，头与臀部做相向运动。
B:高血压、颈椎病患者和年老体弱者，头部动作应小而轻缓。
C:配合动作，自然呼吸，意识专一。
D:以上说法都对。
答案: 【以上说法都对。】

3、 问题:打躬势的动作要点是（  ）
选项：
A:体前屈时，直膝，双肘外展。
B:体前屈时，脊柱自颈向前拔伸卷曲如勾；后展时，从尾椎向上逐节伸展。
C:年老和体弱者可根据自身状况调整前屈的幅度。
D:以上说法都对。
答案: 【以上说法都对。】

4、 问题:卧虎扑食势的动作要点是（  ）
选项：
A:用躯干的蛹动带动双手前扑绕环。
B:抬头、瞪目时，力达指尖，腰背部成反弓形。
C:年老、体弱者可根据自身状况调整动作幅度。
D:以上说法都对。
答案: 【以上说法都对。】

5、 问题:韦驮献杵第二势的作用包括（  ）
选项：
A:本式动作可以起到疏理上肢等经络的作用。
B:并具有调练心、肺之气，改善呼吸功能及气血运行作用。
C:可提高肩、臂的肌肉力量。
D:有助于改善肩关节的活动功能。
答案: 【本式动作可以起到疏理上肢等经络的作用。;
并具有调练心、肺之气，改善呼吸功能及气血运行作用。;
可提高肩、臂的肌肉力量。;
有助于改善肩关节的活动功能。】

6、 问题:倒拽九牛尾势的动作要点是（  ）
选项：
A:以腰带肩、以肩带臂，力贯双膀。
B:腹部放松，目视拳心。
C:前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合。
D:后退步时，注意掌握重心，身体平稳。
答案: 【以腰带肩、以肩带臂，力贯双膀。;
腹部放松，目视拳心。;
前后拉伸，松紧适宜，并与腰的旋转紧密配合。;
后退步时，注意掌握重心，身体平稳。】

7、 问题:出爪亮翅势的易犯错误是呼吸不自然，强呼强吸。（  ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

8、 问题:九鬼拔马刀势的纠正方法：按重心稳定，上下起伏。（  ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

9、 问题:三盘落地势的易犯错误是忽略口吐“嗨”音。（  ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

10、 问题:青龙探爪势的纠正方法：前俯动作应直膝。（  ）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

第四讲：套路二普及功法五禽戏（上） 健身气功五禽戏单元测试

1、 问题:虎举的动作作用是（  ）
选项：
A:通过虎举动作练习可疏通三焦气机，调理三焦功能。
B:手成“虎爪”变拳，可增强握力。
C:改善上肢远端关节的血液循环。
D:以上说法都对。
答案: 【以上说法都对。】

2、 问题:鸟飞动作的作用是（  ）
选项：