2020 健美操基础(四川民族学院)1462197444 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-10-27到2020-12-31
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项目一 健美操基础知识 单元测试

1、 问题:(   )年美国太空总署库珀（coper）博士，为太空人的体能训练设计了Aerobics Exercise（健美操锻炼），实际上，现代健美操的萌芽是从20世纪60年代初开始的。
选项：
A:1969
B:1968 
C:1970
D:1971
答案: 【1968 】

2、 问题:健美操的英文原名为Aerobics，意为(   )、有氧健美操
选项：
A:无氧运动
B:健身运动
C:混合运动
D:有氧运动
答案: 【有氧运动】

3、 问题:20世纪80年代初，简.方达 美国好莱坞明星，撰写《简.方达健身术》，1981年出版，书中所讲都是依据自身的健美的体会与经验，以其自身的经历、体验为例向大家说明，引起全球的轰动，得到大众的关注，使得健美操在全世界的范围内得到推广。
选项：
A:中国
B:英国
C:美国
D:西班牙
答案: 【美国】

4、 问题:1987年，我国第一家健美操中心成立，并全面开放。到1992年9月，中国健美操协会在北京成立。
选项：
A:北京
B:深圳
C:上海
D:杭州
答案: 【北京】

5、 问题:.设计锻炼频率及时间：锻炼的频率（  ），锻炼的时间（60—90分钟，准备5-10分钟、热身操40-45分钟、垫上静力力量25分钟、放松10分钟）。
选项：
A:3次/周 
B:1次/周 
C: 5次/周 
D:4次/周
答案: 【3次/周 】

6、 问题:健美操的步伐分为：无冲击、低冲击、（  ）。
选项：
A:轻冲击
B:中冲击
C:高低冲击
D:高冲击
答案: 【高冲击】

7、 问题:分腿类（Feet  apart），动作描述：这类动作是指两腿分开，膝关节有弹性地屈伸。技术要点：膝关节屈伸要有较好的弹性，重心移动要平稳自如。分为（）、（）移动重心。
选项：
A:踏步 弓步
B:弹踢  弓步
C:半蹲 弹踢
D:半蹲 弓步
答案: 【半蹲 弓步】

8、 问题:关系术语分为（）。
选项：
A:动作方法术语
B:肢体关系术语
C: 移动术语
D:冲击术语
答案: 【 移动术语】

9、 问题:大众性健身健美操体现大众性、连续性、科学性、娱乐性。
选项：
A:科学性
B:易学性
C: 激情性
D: 活力型
答案: 【科学性】

10、 问题:健美操比赛项目有男子单人操、女子单人操、混合双人操、3人操、（）人操。
选项：
A:6
B:4
C:1
D:5
答案: 【5】

11、 问题:健美操动作技术有哪些？
选项：
A:半蹲技术
B:弹动技术
C:落地技术
D:身体控制技术
答案: 【半蹲技术;
弹动技术;
落地技术;
身体控制技术】

12、 问题:队形变化：一是“（  ）”，以最少的时间改变队形；二是“（）”，以最短的距离改变队形；三是流程，变而不乱，动中有序，清晰、流动地改变队形；四是“对比”，采用各种各样的对比手法，给人以强烈的视觉冲击；五是“点线面的处理”,在成套动作的各种队形变化中，始终注意点面的合理搭配。
选项：
A:快
B:慢
C:近
D:复杂
答案: 【快;
近】

13、 问题:健美操锻炼效果的评价方法有（  ）、（  ）。
选项：
A:自我检查法
B:生理指标测定法  
C:器械测试法
D:身体指标测试法
答案: 【自我检查法;
生理指标测定法  】

14、 问题:动作方法术语有哪些？
选项：
A:立 蹲
B:弓步 踢腿
C:摆动 绕
D:屈伸 坐
答案: 【立 蹲;
弓步 踢腿;
摆动 绕;
屈伸 坐】

15、 问题:特色有氧健身操：（  ）、拉丁健身操、踏步健身操、（  ）、排舞健身操等等。
选项：
A:大众健美操
B:健身健美操
C:搏击健身操
D:民族舞健身操
答案: 【搏击健身操;
民族舞健身操】

16、 问题:中国代表队(   )年参加第7届健美操世界锦标赛获得第7名，(   )年获得第3名，(   )年荣获6人冠军。
选项：
A:2002
B:2004
C: 2007 
D:2008
答案: 【2002;
2004;
 2007 】

17、 问题:健美操中的手型是从现代舞、芭蕾舞、迪斯科、武术中吸收和发展的，手型是手臂动作的表现与延伸，灵活运用能够使健美操的动作更加生动活泼，具有感染力。并拢式、分开式、拳式、花式、立掌式、芭蕾手式、西班牙舞手式。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

18、 问题:健美操的基本步伐有7种，分别是踏步、并步、小马跳、一字步、弓步、踢腿、漫步。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

19、 问题:低冲击力步伐有踏步类（March）、点地类、迈步类、抬腿类。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

20、 问题:抬腿类是高冲击动作，动作描述：一腿站立，另一腿抬起的动作。技术要点：这一类动作要求支撑腿有控制地屈膝弹动，另一腿以各种形式抬起，同时收复、立腰。有吸腿、踢腿、摆腿、弹踢等。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

21、 问题:无冲击动作不需要动作技术。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

项目二 健美操基础动作训练 单元测试

1、 问题:有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？
选项：
A:40分钟 
B:1小时
C:1小时30分钟
D:三十分钟
答案: 【40分钟 】

2、 问题:有氧运动是以什么为基础的运动？
选项：
A:速度素质