2020 健康管理（中英双语）(上海外国语大学)1449830445 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-03-02到2020-08-01
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03 体育锻炼与心理、社会健康 阶段练习与测试

1、 问题:《中国成年人超重肥胖防治指南》提出的我国成年人BMI的正常范围值是
选项：
A:16.5-18.5
B:18.5-24.9
C:24-26.9
D:18.5-23.9
答案: 【18.5-23.9】

2、 问题:关于超重和肥胖，下列说法错误的是
选项：
A:超重和肥胖是能量额摄入量超过能量消耗，以致体内脂肪蓄积过多的结果
B:进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖
C:遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%
D:肥胖与经济发展密切相关
答案: 【进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖】

3、 问题:以下关于维生素的说法正确的是
选项：
A:维生素A、D、E、K是常见的水溶性维生素
B:维生素B1、B2、C是常见的脂溶性维生素
C:脂溶性维生素可在体内大量储存，主要储存于肾脏部位
D:脂溶性维生素摄入过量可引起中毒
答案: 【脂溶性维生素摄入过量可引起中毒】

4、 问题:在运动过程中饮用运动材料最主要的目的是补充
选项：
A:水
B:糖
C:维生素
D:以上都是
答案: 【水】

5、 问题:在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是
选项：
A:局部肌肉疲劳
B:准备活动不足
C:电解质丢失过多，应补充电解质饮料
D:寒冷刺激
答案: 【电解质丢失过多，应补充电解质饮料】

6、 问题:以下哪一个不属于全身适应综合征的阶段
选项：
A:惊觉阶段
B:爆发阶段
C:阻抗阶段
D:衰竭阶段
答案: 【爆发阶段】

7、 问题:引发应激的因素包括
选项：
A:外部物质环境
B:个体的内环境
C:规律的生活作息
D:心理社会环境
答案: 【外部物质环境;
个体的内环境;
心理社会环境】

8、 问题:以下哪些选项是与健康有关的体能
选项：
A:心肺耐力
B:肌肉力量
C:柔韧性
D:神经肌肉协调性
答案: 【心肺耐力;
肌肉力量;
柔韧性】

9、 问题:健康的定义包括
选项：
A:躯体健康
B:心理健康
C:社会适应良好
D:道德健康
答案: 【躯体健康;
心理健康;
社会适应良好;
道德健康】

10、 问题:The concept of health management was first introduced in the USA in the late 1950s, known as “Medical Care”.
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

11、 问题:The most direct and effective way to maintain relationships is communication.
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

12、 问题:Sub-health is equal to illness.
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

13、 问题:The most effective form of walking exercise is to maintain the speed at 80 to 130 steps per minute in continuous time.
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

14、 问题:健康管理的对象是亚健康人群。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

05 健康管理基本操作技能 阶段练习与测试

1、 问题:收缩压大于_ mmHg，舒张压大于__mmHg，定义为高血压。
选项：
A:140  90
B:160  100
C:120  90 
D:120  80
答案: 【140  90】

2、 问题:针对糖尿病患者的运动管理，以下说法错误的是
选项：
A:运动方式以有氧运动为主
B:饮食后1小时运动为最好
C:运动的项目和运动量要个体化
D:锻炼时要控制运动强度，对肥胖者，运动量适当减少
答案: 【锻炼时要控制运动强度，对肥胖者，运动量适当减少】

3、 问题:1MET等于多少毫升每千克分钟的耗氧量
选项：
A:3.5ml/(kg·min) 
B:3.0ml/(kg·min) 
C:4.0ml/(kg·min) 
D:2.5ml/(kg·min)
答案: 【3.5ml/(kg·min) 】

4、 问题:以下关于骨质疏松的说法，正确的是
选项：
A:骨质疏松可防、可控、可治愈
B:骨质疏松症的严重后果是骨折
C:骨质疏松症的特征是骨量降低和骨组织微结构破坏
D:骨质疏松的防治措施包括摄入奶制品、获得充足的日照等
答案: 【骨质疏松症的严重后果是骨折;
骨质疏松症的特征是骨量降低和骨组织微结构破坏;
骨质疏松的防治措施包括摄入奶制品、获得充足的日照等】

5、 问题:健康测量的常用操作技术包括
选项：
A:身高
B:体重
C:血压
D:腰围
E:头围
答案: 【身高;
体重;
血压;
腰围;
头围】

6、 问题:饮啤酒可使血尿酸水平升高。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

7、 问题:高尿酸血症是一种可以根治的疾病。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

8、 问题:正常血压的范围：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

9、 问题:一个30岁的正常人进行运动时中等强度运动最大心率为：（220-30）×（60%-80%）=114-152次/分钟之间。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

10、 问题:建议20岁以上人群每8年测量一次空腹血脂。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】