2020 软器械与科学健身(北京体育大学) 最新满分章节测试答案

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第一章软器械与科学健身理论章节单元测验

1、问题:在下列器械中哪一项不是软器械？（）
选项：
A: 踏板
B:长绸
C: 手绢
D:弹力带
答案: 【踏板】

2、问题:软器械的特点包括：（）
选项：
A:安全柔软
B:方便携带
C: 使用灵活
D: 所有选项都是
答案: 【所有选项都是】

3、问题:软器械锻炼的功效包括：（）
选项：
A:增长力量提高耐力
B: 有效减脂塑造形体
C:调节肌群改善体姿
D:所有选项都是
答案: 【所有选项都是】

4、问题:软器械是处于固体，呈凝固态的物质，质地坚硬。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
分析：【从器械质地的软硬度进行区分，软器械是属于质地较柔软的器械。】

5、问题:多人同时进行锻炼时，保证每人至少2 ✖ 2米的使用空间。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

6、问题:胸大肌的主要功能是使上臂在肩关节处屈、内收和内旋。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

7、问题:弹力带不同颜色代表相同的阻力。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
分析：【弹力带不同颜色代表不同阻力。】

1、问题:判断：软器械是处于固体，呈软凝固态的物质，质地坚硬。（）
评分规则: 【错误❌
】

2、问题:判断题：多人同时进行锻炼时，保证每人至少2 ✖ 2米的使用空间。（）
评分规则: 【正确✅
】

3、问题:判断题：胸大肌的主要功能是使上臂在肩关节处屈、内收和内旋。（）
评分规则: 【正确✅
】

4、问题:判断题：弹力带不同颜色代表相同的阻力。（）
评分规则: 【错误❌
】

1、问题:弹力带健身操成套动作分为：（）
选项：
A:四个部分，十二个组合
B:四个部分，十一个组合
C:三个部分，十二个组合
D:三个部分，十一个组合
答案: 【三个部分，十一个组合】

2、问题:弹力带健身操创编原则是：（）
选项：
A:科学性
B:健身性
C:创新性
D:所有选项都是
答案: 【所有选项都是】

3、问题: 高冲击力步伐是指：（）
选项：
A:总有一只脚接触地面的步伐
B:双脚一直接触地面无腾空动作的步伐
C:原地提踵的步伐
D:两只脚同时离开地面即有腾空动作的步伐
答案: 【两只脚同时离开地面即有腾空动作的步伐】

4、问题:我们做操可以不遵循人体自然运动规律，可以出现违反人体自然活动的动作。（）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
分析：【我们创编操或是做操时一定要遵循人体自然运动规律，进行科学健身。】

5、问题:利用弹力带进行全身各部位的锻炼，可包括：热身练习、抗阻练习和整理运动。（）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

6、问题:健美操基本步伐是指做健身操运动时，双腿完成的步伐动作。（）
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

7、问题:交叉步属于无冲击力步伐。（）

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